Еда и напитки - Еда - Постный Понедельник: Грибы









Грибы отлично подходят для нашего здоровья, и они приходят в разнообразие форм и размеров, добавляя аромат и текстуру к вашим любимым блюдам.










Грибы, как правило, быть одним из тех вещей, которые вы либо любить или вы ненавидите. Это и rsquo;с текстурой вещь: когда они готовят, грибы вам немного скользкой поверхности с мягкой консистенцией . Это является привлекательным для одних и ужасный для других.
Текстура в сторону, грибы отлично подходят для нашего здоровья, и они приходят в разнообразие безумных форм и размеров, добавляя уникальный вкус и текстуру ваших любимых блюд.
Гриб healthWhen мы считаем антиоксидантов, что часто приходит на ум, богато цветные фрукты и овощи, такие как ягоды асаи, винограда, ежевики, и капуста. Однако, серо-коричневого цвета грибы также являются антиоксидантами. В самом деле, последние исследования показали, шампиньоны и crimini грибы содержат уровень антиоксидантов сравнимы с брокколи, красный перец и морковь.
В дополнение к их уровню антиоксидантов, грибы также содержат вещества, которые стимулируют различные иммунные клетки, включая Т-И в-лимфоцитов, макрофагов и естественных клеток-киллеров. Они также содержат фитохимические вещества, которые могут защитить против рака, а также витамина D, который необходим для крепких костей и оптимальной иммунной функции.
Гриб catalogueFeeling немного приключений? Пройти на популярном белыми грибами и попробуйте один из этих вкусных грибов.
Эноки также известный как опята, зимние опята имеют длинные тонкие стебли и мелкие белые шапки. Эти сладкие на вкус грибы растут в сгустки, и традиционно используются в супах.
Маитаке в волнистые складки на крышке этого целебного гриба напоминают, что мозга. Легендарный для его иммуностимулирующие удаль, маитаке гриб делает вкусное дополнение к большинству блюд.
Вешенки вешенки кремового цвета с веерообразной шапки и анисовый аромат. Природный источник холестерол-понижая статинами ловастатин препарата, вешенки полезны для сердца.
Белый гриб также известный как Пенни Бун, белых грибов имеет короткий белый стебель и широкой красновато коричневой крышкой. Его можно приобрести свежие или сушеные и является популярным ингредиентом в итальянской пастой и ризотто рецепты.
Шиитаке популярный Азиатский гриб широко используется для жарки и супа мисо. Шиитаке гриб обладает мягкой текстурой, когда свежий, что становится сильнее при сушке.
Вкусные mushroomy goodnessIn следующие рецепты, грибы Звездный состав, не мясо. Приготовить на постный понедельник вечером.

Обжаренные Шампиньоны
Эноки грибы и шпинат Салд
Омлет Крумини
Теплые грибы Портобелло со шпинатом, кедровыми орехами и Карамелизированным луком
Грибы с диким рисом и соусом кешью
Кунжут Лайм лапша соба с грибами Шиитаке и зеленым горошком
Грибы Лук-Порей Фритатту
Вареные яйца, грибы и зелень






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Постный Понедельник: Грибы