Здоровье - Общественного Здравоохранения - Шаг из тьмы


проститутки москвы













Потерпев от мигрени с 10-летнего возраста, меня бросает в дрожь, когда я вспоминаю интенсивности и тяжести эпизодов мигрени. Скрываясь от солнечных лучей и тратить время в туалете во время приступов тошноты не слишком запоминающийся.
Исследования обнаружили много природных средств, которые могут помочь предотвратить развитие мигрени. Эти средства могут помочь уменьшить частоту и тяжесть мигрени и помочь migraineurs того—люди, которые страдают от мигрени—не контролировать изнурительные.
Природные средства профилактики мигрени может помочь уменьшить частоту и интенсивность эпизодов мигрени и может быть решением для многих людей, страдающих от этого интенсивного типа головной боли. В то время как необходимы дополнительные исследования, чтобы выявить дополнительные варианты лечения, природной терапии обеспечивает безопасный и альтернативный метод облегчения мигрени.
Фитопрепараты, натуральные добавки, наряду с иглоукалыванием и массажем уже все показали терапевтические перспективы для людей, желающих отойти от мигрени тьмы к свету облегчения.
Пиретрум
Трава пиретрум девичий (Пижма девичья) попал под фокус для его потенциальную способность уменьшить симптомы мигрени . Трава стала особенно популярной в Англии в 1980-х годах в качестве альтернативы обычных препаратов от мигрени.
Несколько исследований оценивали эффективность пиретрум для профилактики и лечения мигрени. Например, одно исследование изучило использование пиретрум экстракт или плацебо в 170 человек при мигрени. Частота мигрени снизилась с 4. 76 к 1. 9 атак в месяц с пиретрумом, по сравнению с плацебо, которое уменьшилось на 1. 3 мигрени в месяц.
Хотя больше исследования необходимы для того, чтобы посмотреть на эффективность пиретрум в профилактике мигрени, обзор существующих исследований, как представляется, поддерживает пиретрум по сравнению с плацебо.
5-ГИДРОКСИТРИПТОФАН
Это соединение вырабатывается в организме из аминокислоты триптофан, 5-htp (5-Гидрокситриптофан) также показали обещание в предотвращении мигрени . Используется в теле, чтобы сделать нейромедиатора серотонина, 5-htp теперь доступна в виде дополнения, получаемый из семян Африканского растения, называемого Гриффонии гриффония. Так как добавки, которые влияют на уровень серотонина может обеспечить облегчение мигрени, 5-ПВТ была изучена в качестве терапевтической альтернативы.
Исследования показывают, что 5-htp может предотвратить мигрени и уменьшить частоту и тяжесть мигрени. В одном исследовании 124 человека были даны 5-ГИДРОКСИТРИПТОФАН (600 мг в день) или препарат метисергид, лекарства для профилактики мигрени. После шести месяцев 5-ГИДРОКСИТРИПТОФАН оказался столь же эффективным, как и метисергид уменьшить тяжесть и продолжительность мигрени.
Другое исследование посмотрел на 5-ГИДРОКСИТРИПТОФАН или пропранолол препарат в течение четырех месяцев. Обе процедуры приводит к статистически достоверному снижению частоты мигрени. Хотя пропранолол группы жили лучше, со снижением длительности эпизодов, 5-ГИДРОКСИТРИПТОФАН-таки дали положительные результаты и может считаться жизнеспособным вариантом лечения для migraineurs.
Магний
Наши тела нуждаются в магнии для более чем 300 биохимических реакциях, таких как нормальную функцию мышц и нервов, сердечного ритма, иммунитета, давления крови и здоровья костей.
В ряде исследований оценивалась эффективность магния для лечения мигрени и показали многообещающие результаты. В одном исследовании, Оральный магний (600 мг в сутки) или плацебо давались 81 человек при мигрени. После девяти недель, частота мигреней сократилось на 41. 6% в группе, принимавшей магния, по сравнению с только 15. 8% в группе, принимавшей плацебо.
Подбел некоторые исследования предполагают, что подбел (белокопытник гибридный) помогает предотвратить мигрени. Крупнейший исследовании приняли участие 245 человек с мигренями, которые принимали либо экстракт белокопытника или плацебо. После четырех месяцев лечения, белокопытник, 75 мг дважды в день была более эффективна, чем плацебо для мигрени.
и nbsp;по данным Национального обследования состояния здоровья населения (NPHS), около 8 процентов канадцев в возрасте 12 лет и старше получили клинического диагноза мигрени. Для миллионов страдающих мигренью, мучительную боль, чувствительность к свету и тошноту, которые характеризуют эти изнурительные головные боли, не нуждаются в представлении.
Вместе с болью, примерно 20 процентов людей с мигренью испытывают ауру, которая предшествует боли и состоит из мигалками, яркие звезды, искры, зигзаги, узоры, и даже белые пятна.
Мигрень также может сопровождаться другими ощущениями, такими как онемение или покалывание в отдельных частях тела и проблемы с речью . Настолько суровы, головная боль может держать migraineurs регулярно от школы и работы.
Страдальцы мигрени могут сделать простые изменения образа жизни, чтобы помочь снизить вероятность нападения. Вот три простых рекомендации для избиения боль:

Убедитесь, что вы и rsquo;повторное получение достаточного количества сна. Исследования показывают, что лишение сна может выступать в качестве триггеров мигрени . В то время как все и rsquo;s потребности разные, специалисты рекомендуют около семи часов в сутки для большинства здоровых взрослых.
Пребывание хорошо увлажненной. Дон и rsquo;т ждать, чтобы чувствовать жажду перед тем, как пить—не на то вы и rsquo;повторно уже обезвоживание и мигрень может возникнуть. Старайтесь потреблять около 2 литров воды разнесены в течение каждого дня.
Получить некоторые терапии. Иглоукалывание, биологическая Обратная связь, массаж и релаксационная терапия, как было доказано, чтобы помочь страдальцам бороться с их симптомами головной боли .






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Шаг из тьмы